❗️ОТВЕТ lee:
Поднимите стул и держите его перед собой.
20 секунд — неуютно, 40 секунд — тяжело, 60 секунд — очень сложно, 120 секунд — больно, 300 секунд — невозможно.
Это аналог фокуса внимания на отрицании ВСЁ ХОРОШО — зарождение страха.
На месте каждого интервала можно поставить какое-то слово, обозначающее эмоцию.
120 секунд — реальная боль.
300 секунд — смерть. Отрицать Бытие бесконечно невозможно...
❗️ОТВЕТ lee: Чрезвычайная ситуация (угроза) — это то, что происходит в голове. Поэтому важно не действие, а наблюдение за умом. Далее вы...
❗️ОТВЕТ lee: Ваш вопрос о том, почему человеку комфортно страдать. Суть в том, что вашему уму ваши страдания нипочем. Ум их вообще не...
❗️ОТВЕТ lee: Ваш вопрос находится на стыке двух процессов. Один — это сам факт образования страха, что является лишь «смотрением на...
Comments